योग फिट रहने का एक शानदार तरीका है। लेकिन व्यायाम और हीलिंग के प्राचीन भारतीय विज्ञान का भी इसमें अच्छा दखल है और ये आपको फिट रहने में मददगार हैं।
स्वस्थ रहने के लिए कई तरह के योगा हैं जो आपको वजन से लेकर तनाव को कम करने में खासे सहायक हैं और आपकी त्वचा को भी चमकाने में में आपकी मदद करेंगें।
योग दिल की सेहत के लिए काफी अच्छा है। अध्ययनों से पता चला है कि योग करने से हार्ट की सेहत अच्छी होती है जोकि आपकी ओवरऑल जिंदगी को बेहतर बना सकती है।
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